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既然已经选择了考研，就一定要学会做自己的“时间管理师”！

如果你还没有备考作息时间表，或者对自己的时间规划不满意，今天小编就给大家分享一份上岸学霸的科学作息时间表！

大家可以根据自己的实际情况进行调整，并严格执行，坚持下去，一定会收获满满！

07：00-08：00 | 起床、洗漱、早饭

夏天来了，越来越热了，建议同学们克服懒惰，早早起床，趁着比较舒爽的清晨吃个香喷喷的早餐，开始元气满满的一天，快速进入学习状态。考研的时间是上午8点30分开始，考试当天我们可能会早起，所以尽快让习惯成自然。

08：00-08：30 | 英语（单词）

记单词要贯穿考研始终。早上不容易被其他事情打扰，记忆效果比较好，也能够通过背单词让大脑从休息中逐渐切换到学习状态。

08：30-12：00 | 数学、专业课

这个时段是数学和业务课一的考试时间，也适合备考思考性、理解性比较强的科目。每备考1个小时左右可以适当休息，活动活动筋骨。

12：00-13：30 | 午餐、午休

学习了一个上午，同学们需要好好休息恢复一下，吃好吃饱补充能量，适当睡上半小时，让下午的学习更加高效。

13：30-16：00 | 英语（语法、阅读）

掌握语法知识，在阅读中分析语法知识，坚持攻坚阅读真题，每天做上个2-3篇，每篇15-20分钟。做完之后对文章进行精读，包括生词的理解、错题的归因等。

16：00-18：00 | 政治

努力学完知识点，学完一章做这一章对应的题目，有学有练，加强记忆。

18：00-19：00 | 晚饭、散步

结束白天高强度的备考后，吃完晚饭，散散步，放松一下再投入。

19：00-21：30 | 专业课学习

另一门专业课要开始喽。

21：30-22：00 | 复盘、明日清单

复盘今日学习的所有知识点与错题本，规划明日的学习内容。

22：00-23：00 | 英语（单词）

睡前背单词，能背多少就背多少

23：00…… | 好梦

好好睡吧，晚安喽。

在这个作息表中，我们可以看到除了每天高强度的复习之外，还安排了进餐、午休、运动的时间。根据每个人的习惯不同，还可以适当添加一些放松娱乐的时间~

不过无论同学们在此基础上怎么调整，记住每天8小时学习是进行一切其他活动的前提，考研时期还是要以学习为重哦~

科学的时间规划在考研过程中非常重要，同学们一定要认真对待哦~

希望大家都能找到适合自己的时间计划表，坚持不懈，一战上岸！返回搜狐，查看更多

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